碾盘乡地处县城东南角，嘉陵江畔，距县城20公里，东接楠木，北临谢河、碑院，西接盘龙，南与石河隔江相望。全乡辖10个行政村、70个社，总人口9988人（2017），幅员面积21.2平方千米，海拔高度：381米。耕地6165亩，属浅丘带坝地貌，地理版图呈“扁条”形，谢碾公路与唐巴公路构成“丁”字形公路骨架。