用料材料 用量紫薯若干牛奶400ml做法1. 新鲜紫薯若干，将表皮干净，上笼屉蒸二十分钟。 3. 将全脂纯牛奶200ml两小包，两袋（冷的）倒入准备好的容器里。 4. 将紫薯块趁热放入牛奶中，静置一分钟，看见牛奶变成紫色便可食用，喜欢甜口的朋友可以加入适当炼乳，味道更加柔滑。紫薯和牛奶真的是好搭档，美容养颜抗衰老还润肠。 1