论修行锻练，只元是这些儿。
也勿取、翁婆姹女，婴子相随。
休言木龙金虎，更何须、黑赤坎和离。
奉报诸公入道，莫令形苦神疲。
堪宜。
正好搜寻时。
坦荡准希夷。
放落魄清闲，任云任水，真静真慈。
灵然养成内宝，聚玄机、密妙不难知。
开阐当中一点，莹然明照无为。
《木兰花慢·论修行锻练》是元代诗人王哲创作的一首诗词。以下是诗词的中文译文、诗意和赏析：
论修行锻练，只有元神是其中的关键。不要迷恋纷杂的世俗欢愉，像老翁、婆姹、女儿一样随从你。不要追求名利和权势，也不必在黑赤坎和离之间挣扎。向那些要投入修行的各位传达，不要让外在的形象困扰内在的神态，不要让身体的疲惫压垮心灵的苦闷。
我建议大家在适当的时候去寻找，正如此刻一样。保持坦荡的心境，追求内在的宁静与善良。放下世俗的纷扰，任由云和水的自由流动，体验真实的宁静和慈悲。通过修炼内在的宝藏，聚集玄妙的机缘，这并不困难。
开展和阐述一点真理，会让光芒照耀而无为。这一点的启示会使你内心明亮而无所求。
谁道重迁是旧班，自将霄汉比乡关。二妃楼下宜临水，五老祠西好看山。再葺吾庐心已足，每来公府路常闲。诗陪亚相逾三纪，石笥烟霞不共攀。
羸羸霜发一衰翁。踪迹年来类断蓬。万里远归双阙下，一身闲在众人中。螭头赐对恩虽厚，雉堞论功事已空。淮上有山归未得，独挥清涕洒春风。
楝树层层细著花，日薰香暖蜜蜂卫。富来傥有论文兴，活火风炉自煮茶。
沧海无波日万艘，山农囷廪自相豪。争看紫橐行阡陌，可对黄甘负酒醪。曲水一觞随意集，成都千骑最头遨。风流儒雅谁公似，增得东嘉地望高。
水泛牌头五里亭，尚留破庙压空坰。松萝阴覆鸦群怪，里社声传土偶灵。幡袅欹竿三丈赤，溪分荒藻数丛青。头陀强解愚夫卜，瓶缶花香带肉腥。
云林入清深，禅房坐萧爽。澄泉洁余习，高鸟唤长往。我无元豹姿，漫有紫霞想。回首山中云，灵芝日应长。